北市18.7%父老1年内曾摔倒 卫生局提出3招防跌基本功_淮安新闻综合频道

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〔记者蔡思培/台北报道〕观察发明,台湾65岁以上白叟自述过去曾摔倒者占15.5%,台北市更有18.7%父老自述过去一年曾有摔倒履历,「摔倒」是北市65岁以上父老变乱危险殒命之主因,北市卫生局除提出三招防跌基本功,更连系国立台湾师范大学于北市12行政区解决悠活防跌班。

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卫生局长黄世杰说,老化会形成肌力与膂力的阑珊,并增添摔倒的风险,摔倒引发的身材危险除擦伤、扭伤、骨折,严重者则致使身材失能以至殒命。很多有摔倒履历的尊长由于畏惧再次摔倒,限定自我行为,致使生理性能和运动力逐步损失。他号令父老透过防跌三招基本功,一是「规律运动不能少,遵照医嘱来用药」,二是「居家环境要注意,照明、防滑要警惕」,三是「起家、外出要注意反光标志,马路行走不要急,以下降摔倒风险」。

卫生局也与师大协作,针对虚弱前期与摔倒高风险族群推出为期10周的「悠活防跌班」,运动包含多元性运动、口腔保健及养分课程,通报父老卫教学问与康健饮食看法,并透过运动课程来加强父老肌力与提高生活自立才能,学员经指点后上肢肌力、下肢肌力、行走动态平衡、心肺适能及下肢柔软度等身材功用皆有明显提高。

黄世杰示意,北市108年针对虚弱前期与摔倒高风险族群,除了供应防跌班课程外,更供应防跌新三宝:「高龄者康健生活折页」、「自立运动康健操影片」及「父老防跌妙招手册」,家中有65岁以上尊长的公众可至北市卫生局网站首页运动讯息处登记讨取,或应用卫生局网站下载,亦可至12区康健服务中心讨取。

北市供应防跌新三宝:「高龄者康健生活折页」、「自立运动康健操影片」及「父老防跌妙招手册」,公众可至卫生局网站首页运动讯息处登记讨取。(卫生局供应)


原文衔接:https://health.ltn.com.tw/article/life/breakingnews/2973862
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